STAGE 00
如果你完全没接触过AI，从这里开始
AI（人工智能）就像是一个超级聪明的助手，你可以用日常语言跟它聊天、问问题、让它帮你做事。它读过了几乎整个互联网的内容，所以几乎什么都知道。 但它不是万能的——它可能犯错，也可能编造信息。所以把它当成一个热心的实习生：很能干，但你需要检查它的工作。 目前市面上最主流的AI助手包括：ChatGPT（OpenAI出品，全球用户最多）、Claude（Anthropic出品，写作和编程强）、Kimi（月之暗面，中文理解好）、DeepSeek（推理能力强，免费）、豆包（字节出品，易用）。你先不用纠结选哪个，后面都会介绍到。
💡 TIP
最简单的理解：AI = 一个读过很多书、可以跟你对话、帮你干活儿的电脑程序
写文案、做翻译、总结文档、回答专业问题、写代码、画图、做PPT、分析数据、规划旅行、陪你聊天——几乎任何跟文字、图片、信息处理有关的事情，AI 都能帮上忙。 到了2026年，AI甚至可以帮你操作电脑、自动完成工作流程——这就是后面要学的「Agent」。 但这一切的前提是：你要学会怎么跟AI「说话」。这就是第三阶段要学的 Prompt 工程。
💡 TIP
AI 不是要替代你，而是让你做事的效率翻倍。你负责判断和决策，AI 负责执行和辅助。
国内用户推荐从以下三个中选一个开始： 🟢 Kimi（kimi.moonshot.cn）—— 完全免费，200万字长文本，中文顶级 🟢 DeepSeek（chat.deepseek.com）—— 完全免费，推理强，可联网搜索 🟢 通义千问（tongyi.aliyun.com）—— 阿里出品，多功能集成 不需要纠结选哪个。建议：先打开 Kimi 或 DeepSeek，两个都试试，哪个用着顺手就用哪个。后面熟练了自然会换着用。 注册都很简单：手机号或微信扫码，30秒搞定。
💡 TIP
注册时不需要填太多个人信息，手机号或邮箱就行。所有推荐的入门工具都是免费的。